Booked your first Hijama session and not sure what to do beforehand? A little preparation makes the whole experience calmer and more comfortable — from what to eat, to what to wear, to how to look after yourself once you get home. This simple guide walks you through it, the same way we would if you asked us in person. Message us on WhatsApp any time with questions before your visit. اپنا پہلا حجامہ سیشن بُک کر لیا ہے اور یقین نہیں کہ پہلے سے کیا کرنا ہے؟ تھوڑی سی تیاری پورے تجربے کو زیادہ پُرسکون اور آرام دہ بنا دیتی ہے — کیا کھانا ہے سے لے کر کیا پہننا ہے، اور گھر پہنچ کر اپنا خیال کیسے رکھنا ہے۔ یہ سادہ رہنما آپ کو اسی طرح سمجھائے گا جیسے ہم آپ کے براہ راست پوچھنے پر بتاتے۔ اپنے دورے سے پہلے کسی بھی سوال کے ساتھ واٹس ایپ پر ہمیں کبھی بھی پیغام بھیجیں۔

Your safety, our care: Every session uses single-use sterile cups and blades, in a calm, clean clinic families in Karachi trust. When you book, simply tell us if you are pregnant, on blood thinners, or have a bleeding disorder, so we can plan the safest session for you. We are always happy to answer your questions first — just message us. آپ کی حفاظت، ہماری ذمہ داری: ہر سیشن میں ایک بار استعمال ہونے والے جراثیم سے پاک کپ اور بلیڈ استعمال ہوتے ہیں، ایک پُرسکون، صاف ستھرے کلینک میں جس پر کراچی کے خاندان بھروسہ کرتے ہیں۔ بُک کرتے وقت بس ہمیں بتائیں اگر آپ حاملہ ہیں، خون پتلا کرنے والی دوا لے رہی ہیں، یا خون بہنے کا عارضہ ہے، تاکہ ہم آپ کے لیے محفوظ ترین سیشن ترتیب دے سکیں۔ ہم پہلے آپ کے سوالوں کا جواب دینے کے لیے ہمیشہ حاضر ہیں — بس ہمیں پیغام بھیجیں۔

Before your sessionسیشن سے پہلے

Eat a light meal two to three hours before your appointment — never come on a completely empty stomach, as this can make you feel light-headed. Drink water normally through the day so you're well hydrated, but there's no need to overdo it right before. Try to get a reasonable night's sleep beforehand if you can, and if you're feeling especially anxious or unwell that day, it's fine to message us and reschedule — there's no rush. اپنی اپائنٹمنٹ سے دو سے تین گھنٹے پہلے ہلکا کھانا کھائیں — کبھی بالکل خالی پیٹ نہ آئیں، کیونکہ اس سے آپ کو چکر آ سکتا ہے۔ دن بھر عام طور پر پانی پیتے رہیں تاکہ آپ اچھی طرح ہائیڈریٹڈ رہیں، مگر ابھی سے پہلے زیادہ پینے کی ضرورت نہیں۔ اگر ممکن ہو تو اس سے پہلے مناسب نیند لینے کی کوشش کریں، اور اگر آپ اس دن خاص طور پر پریشان یا ناساز محسوس کر رہے ہیں، تو ہمیں پیغام بھیج کر دوبارہ وقت لینا ٹھیک ہے — کوئی جلدی نہیں۔

What to wear & bringکیا پہنیں اور ساتھ لائیں

  • Loose, comfortable clothing that gives easy access to the area being treated (for example, a top that can be lifted for a back session).ڈھیلے، آرام دہ کپڑے جو علاج کی جگہ تک آسان رسائی دیں (مثلاً، کمر کے سیشن کے لیے ایسا ٹاپ جسے اٹھایا جا سکے)۔
  • A brief note of your current medications, if you're on any, especially blood thinners.اپنی موجودہ ادویات کا مختصر نوٹ، اگر آپ کوئی لے رہے ہیں، خاص طور پر خون پتلا کرنے والی۔
  • A little extra time — arrive a few minutes early so you're relaxed, not rushing straight from traffic.تھوڑا اضافی وقت — چند منٹ پہلے پہنچیں تاکہ آپ پُرسکون ہوں، ٹریفک سے سیدھا بھاگتے ہوئے نہیں۔
  • Your questions — write them down if it helps, and ask us anything before we begin.اپنے سوالات — اگر مدد ملے تو انہیں لکھ لیں، اور شروع کرنے سے پہلے ہم سے کچھ بھی پوچھیں۔

What happens during the sessionسیشن کے دوران کیا ہوتا ہے

We begin with a short, friendly conversation about your health and what's bothering you. You'll lie down comfortably, we apply gentle warmth, and the cups are placed with a light drawing pressure, followed by a few tiny, near-painless scratches for wet cupping. It's calmer and gentler than most first-timers expect, and takes roughly 30 to 60 minutes from start to finish, depending on what's being treated. ہم آپ کی صحت اور جو چیز آپ کو پریشان کر رہی ہے اس کے بارے میں ایک مختصر، دوستانہ گفتگو سے شروع کرتے ہیں۔ آپ آرام سے لیٹتے ہیں، ہم ہلکی گرمائش دیتے ہیں، اور کپ ہلکے کھینچنے والے دباؤ کے ساتھ لگائے جاتے ہیں، جس کے بعد گیلے حجامہ کے لیے چند نہایت باریک، تقریباً بے درد خراشیں۔ یہ زیادہ تر پہلی بار آنے والوں کی توقع سے کہیں زیادہ پُرسکون اور نرم ہوتا ہے، اور علاج ہونے والے حصے پر منحصر، شروع سے آخر تک تقریباً 30 سے 60 منٹ لیتا ہے۔

Aftercare — the first 24 hoursبعد از علاج دیکھ بھال — پہلے 24 گھنٹے

Simple steps for a smooth recoveryآسان بحالی کے لیے سادہ اقدامات

Keep the treated area clean and dry for the rest of the day, and try to rest a little rather than jumping straight into strenuous activity. Drink plenty of water. You'll notice a few small, round marks where the cups sat — this is completely normal, not a bruise from injury, and they fade naturally over several days to about two weeks. Mild tiredness is also common; a bit of rest usually sorts it out. دن کے باقی حصے کے لیے علاج شدہ جگہ کو صاف اور خشک رکھیں، اور سخت سرگرمی میں سیدھا کودنے کے بجائے تھوڑا آرام کرنے کی کوشش کریں۔ کافی پانی پیئیں۔ آپ کو چند چھوٹے، گول نشان نظر آئیں گے جہاں کپ رکھے گئے تھے — یہ بالکل عام ہے، چوٹ کا نیل نہیں، اور یہ چند دنوں سے تقریباً دو ہفتوں میں قدرتی طور پر مٹ جاتے ہیں۔ ہلکی تھکن بھی عام ہے؛ تھوڑا آرام عام طور پر اسے ٹھیک کر دیتا ہے۔ Simple, safe aftercare · message us if you have questions. آسان، محفوظ دیکھ بھال · اگر سوالات ہوں تو ہمیں پیغام بھیجیں۔

What to avoid afterwardsبعد میں کن چیزوں سے گریز کریں

For the rest of the day, please avoid: a hot shower or bath (lukewarm is fine the next day), strenuous exercise or heavy lifting, direct sun or extreme cold on the treated area, and picking or scratching at the marks. Most people can return to normal daily activities the very next day. دن کے باقی حصے کے لیے، براہِ کرم گریز کریں: گرم شاور یا غسل سے (اگلے دن نیم گرم ٹھیک ہے)، سخت ورزش یا بھاری وزن اٹھانے سے، علاج شدہ جگہ پر براہ راست دھوپ یا شدید سردی سے، اور نشانات کو کھرچنے یا چھیڑنے سے۔ زیادہ تر لوگ اگلے ہی دن اپنی عام روزمرہ سرگرمیوں کی طرف واپس جا سکتے ہیں۔

Booking with confidence & careاعتماد اور خیال کے ساتھ بکنگ

A calm, well-prepared welcome awaits youایک پُرسکون، اچھی طرح تیار استقبال آپ کا منتظر ہے

Your comfort and safety come first. Every session uses single-use sterile cups and blades, in a calm, clean clinic that families in Karachi have trusted for years, open 3:00 PM to 10:00 PM every day. When you book, simply tell us if you are pregnant, on blood thinners, or have a bleeding disorder, so we can plan the gentlest, safest session for you. We are always happy to answer your preparation questions first — just message us on WhatsApp. آپ کا آرام اور حفاظت سب سے پہلے ہیں۔ ہر سیشن میں ایک بار استعمال ہونے والے جراثیم سے پاک کپ اور بلیڈ استعمال ہوتے ہیں، ایک پُرسکون، صاف ستھرے کلینک میں جس پر کراچی کے خاندان برسوں سے بھروسہ کرتے آ رہے ہیں، جو روزانہ دوپہر 3:00 بجے سے رات 10:00 بجے تک کھلا ہے۔ بُک کرتے وقت بس ہمیں بتائیں اگر آپ حاملہ ہیں، خون پتلا کرنے والی دوا لے رہی ہیں، یا خون بہنے کا عارضہ ہے۔ آنے سے پہلے آپ کے تیاری سے متعلق سوالوں کا جواب دینے کے لیے ہم ہمیشہ حاضر ہیں — بس واٹس ایپ پر ہمیں پیغام بھیجیں۔ Simple, safe & caring · book on WhatsApp today. آسان، محفوظ اور خیال رکھنے والا · آج واٹس ایپ پر بُک کریں۔

A little preparation goes a long way: Eat well, dress comfortably, and come with your questions — we listen first, we explain every step, and every session is safe and hygienic with single-use sterile equipment. Message us on WhatsApp to book. تھوڑی سی تیاری بہت کام آتی ہے: اچھا کھانا کھائیں، آرام دہ لباس پہنیں، اور اپنے سوالات کے ساتھ آئیں — ہم پہلے سنتے ہیں، ہم ہر قدم کی وضاحت کرتے ہیں، اور ہر سیشن ایک بار استعمال ہونے والے جراثیم سے پاک آلات کے ساتھ محفوظ اور صاف ستھرا ہوتا ہے۔ بُک کرنے کے لیے واٹس ایپ پر ہمیں پیغام بھیجیں۔